Короткий ответ
Польза кошек для человека изучена хуже, чем принято думать. Исследования находят связи между жизнью с питомцем и здоровьем, но не доказывают, что кошка лечит. Национальные институты здоровья США (NIH) писали в 2018 году: область молодая, часть работ показывает пользу, а результаты смешанные. Данные именно о кошках немногочисленны и расходятся. О мурчании есть отдельная статья: почему мурчание успокаивает.
Чем полезны кошки для здоровья: что показывают исследования
Как влияют кошки на здоровье человека, исследователи смотрели на сердце и давление, настроение и одиночество. Это связи; доказанной причины работы не показали.
Сердце и давление
В 2013 году Американская ассоциация сердца (AHA) выпустила научное заявление о питомцах и сердечно-сосудистом риске. Научное заявление — документ, в котором эксперты ассоциации оценивают исследования и указывают силу доказательств. AHA написала, что владение питомцем, особенно собакой, вероятно связано с меньшим риском (уровень доказательности B) и что питомец может играть некоторую причинную роль. Владение питомцем «может быть разумным» для снижения риска, но это слабая рекомендация (класс IIb). Для кошек отдельного вывода нет.
Большинство работ нерандомизированные: участников не делили на группы случайно, поэтому уверенно сказать, связь это или причина, нельзя. Среди слабых мест AHA называет небольшое число участников и искажающие факторы.
Одна из немногих работ именно о кошках — Qureshi и соавторов 2009 года. Это наблюдательное исследование (сравнивали людей, ничего не назначали): 20 лет наблюдали за 4435 участниками американского обследования здоровья и питания. У тех, кто держал кошку раньше, относительный риск смерти от инфаркта составил 0,63: риск смерти от инфаркта был ниже, чем у остальных. У нынешних владельцев значимого снижения не нашли (0,87). О питомцах спрашивали только сообщивших об аллергии, а авторы допускают, что дело в чертах личности владельцев. По оценке AHA, общая смертность в этих данных с владением питомцем не связана.
Дальше в цифрах: отношение рисков показывает, во сколько раз риск у владельцев кошек отличается от остальных, 1 означает «разницы нет», а диапазон в скобках — в каких пределах, вероятно, лежит настоящее значение. Метаанализ (расчёт, объединяющий несколько исследований) El-Qushayri и соавторов 2020 года нашёл у владельцев кошек более низкую сердечно-сосудистую смертность: отношение рисков 0,79, диапазон 0,63–0,99. Верхняя граница почти равна единице, то есть результат на пределе статистической значимости. Общая смертность не отличалась (1,04). У владельцев собак значимой связи с выживаемостью авторы не нашли.
AHA пересказывает две небольшие наблюдательные работы о пациентах с болезнью сердца. В первой у 369 пациентов после инфаркта владение кошкой не было связано с меньшей смертностью. Во второй, на 412 пациентах с острым коронарным синдромом, повторная госпитализация или смерть за год у владельцев кошек встречались чаще (отношение шансов 3,22); причина этой связи неизвестна.
Настроение и психическое здоровье
Систематический обзор — сводка подходящих исследований, отобранных по заранее заданным правилам. Brooks и соавторы (BMC Psychiatry, 2018) свели 17 работ о домашних животных у людей с психическими расстройствами (не только о кошках). Количественные данные смешанные: есть положительные, отрицательные и нейтральные результаты. Вывод авторов о пользе опирается в основном на качественные интервью с самими людьми, а высококачественных проспективных экспериментальных работ, по словам авторов, заметно не хватает. Они же называют минусы: практическую и эмоциональную нагрузку и тяжесть потери питомца.
Метаанализ Moshfeghinia и соавторов 2025 года объединил 21 исследование со 159 322 участниками. Риск депрессии у владельцев питомцев вообще значимо не отличался (отношение шансов 1,03), в анализе чувствительности по видам у владельцев кошек связь была слабой и в сторону большего риска (отношение шансов 1,06), у владельцев собак связи не нашли. Данные противоречивы, и ни вред, ни защита из этого не следуют. Почти все работы поперечные: людей опросили один раз и сравнили. Что здесь причина и что следствие, из такого дизайна не понять.
Если тревога или подавленное настроение тяжёлые или долго не проходят, обсудите это с врачом или психологом: кошка помощь не заменяет.
Одиночество
В обзоре Kretzler и соавторов 2022 года значимую связь (в любую сторону) питомца с одиночеством и социальной изоляцией нашла только часть работ. До пандемии COVID-19 у взрослых общей значимой связи не было, в пандемию она встречалась чаще. В большинстве работ различий между кошками, собаками и другими питомцами не было, а в одной шансы одиночества у владельцев оказались выше (1,24). Подробнее — в статье кошка и одиночество.
Что не доказано
Не доказано, что кошка лечит болезни, снижает давление или продлевает жизнь.
- «Кошка лечит». Обзоры Brooks, Kretzler и Moshfeghinia дают смешанные или нейтральные результаты, и NIH называет результаты смешанными. Чем кототерапия отличается от жизни с кошкой, — в статье что такое кототерапия.
- «Владельцы кошек на 30% реже умирают от инфаркта». В таком виде цифра не подтверждается. В наблюдательной работе Qureshi относительный риск 0,63 найден только у бывших владельцев кошек и только для смерти от инфаркта; у нынешних владельцев значимого снижения нет.
- «Кошка снижает давление». AHA приводит небольшое рандомизированное исследование (участников случайно делили на группы) 2001 года: 48 биржевых брокеров, все принимали ингибитор АПФ. Кошки и собаки одинаково были связаны с меньшим подъёмом давления при умственном стрессе; выборка мала для общего вывода.
- Данные по кошкам немногочисленны и разнонаправлены: в одном метаанализе сердечно-сосудистая смертность ниже, в другом в одном из анализов связь с депрессией слабая и в сторону большего риска, данные противоречивы.
Кому осторожнее
Осторожнее с кошкой людям с аллергией, беременным и людям с незрелой или ослабленной иммунной системой; отдельно — о царапинах и падениях.
- Аллергия. По NIH, людям с аллергией на определённых животных питомец дома может навредить больше, чем помочь. Аллергологи США (ACAAI) советуют пройти обследование у аллерголога, даже если вы уверены, что симптомы вызывает кошка, и пишут, что аллергены производят все кошки, а гипоаллергенность кошек исследованиями не показана.
- Инфекции. По данным Cornell Feline Health Center (2017), для обычного человека вероятность заразиться от кошки низкая, для людей с незрелой или ослабленной иммунной системой выше. Беременным и людям с ослабленным иммунитетом безопаснее, если лоток убирают другие члены семьи. Чаще всего токсоплазмозом заражаются, съев сырое или недожаренное мясо либо немытые овощи.
- Царапины и укусы. Cornell советует не давать детям грубо играть с кошкой и мыть руки после игры. Подробнее — в статье кошка и маленький ребёнок.
- Падения. По оценке CDC (США, данные 2001–2006 годов), с кошками и собаками было связано в среднем 86 629 травм от падений в год: 11,7% с кошками, 88,0% с собаками. Большинство падений с кошками (85,7%) произошло дома, а наибольшая частота переломов отмечена в возрасте 75–84 лет (данные по кошкам и собакам вместе). О выборе кошки для пожилого человека — в статье кошка для пожилого человека.
Что это значит, если вы думаете взять кошку
Польза для здоровья — слабый повод для решения. AHA пишет, что заводить питомца с главной целью снизить сердечно-сосудистый риск не следует (класс III, уровень доказательности C). Просто завести питомца без плана регулярной физической активности и других мер профилактики она считает неразумной стратегией. Позиции расходятся: авторы метаанализа 2020 года рекомендуют заводить питомца ради сердечно-сосудистых исходов, если учтены инфекции от животных и аллергия.
Если решение возникло по другим причинам, начните с вопросов себе: стоит ли заводить кошку. Сведения о конкретном животном даёт автор объявления, их стоит уточнять до встречи; такие объявления собраны в каталоге кошек.
Частые вопросы
Лечит ли кошка человека, когда лежит на нём? Обзоры, о которых шла речь выше, не дают оснований говорить, что кошка лечит болезнь. О мурчании — статья почему мурчание успокаивает.
Кто полезнее для здоровья, кошка или собака? Источники расходятся: AHA делает акцент на собаках, метаанализ 2020 года нашёл меньшую сердечно-сосудистую смертность у владельцев кошек, но на пределе значимости, и не нашёл у владельцев собак. В одном из анализов метаанализа 2025 года у владельцев кошек связь с депрессией слабая и в сторону большего риска (1,06), у владельцев собак связи нет; данные противоречивы. Обзор по одиночеству в большинстве работ различий между видами не нашёл.
Заменяет ли кошка профилактику? По AHA, завести питомца без плана активности и других мер профилактики — неразумная стратегия.
Посмотреть кошек и котят в добрые руки
Кошка живёт много лет (сколько живут кошки), поэтому решение стоит принимать не ради пользы для здоровья. Если вы готовы, объявления есть в двух каталогах: посмотреть кошек в добрые руки и котят в добрые руки. Подойдёт ли конкретное животное, площадка не обещает.
Источники
- American Heart Association, Levine G.N. и соавт. Pet ownership and cardiovascular risk: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, 2013. ahajournals.org
- Qureshi A.I. и соавт. Cat ownership and the risk of fatal cardiovascular diseases. Journal of Vascular and Interventional Neurology, 2009. PMC3317329
- El-Qushayri A.E. и соавт. Association between pet ownership and cardiovascular risks and mortality: a systematic review and meta-analysis. Journal of Cardiovascular Medicine, 2020. doi.org/10.2459/JCM.0000000000000920
- Brooks H.L. и соавт. The power of support from companion animals for people living with mental health problems: a systematic review and narrative synthesis of the evidence. BMC Psychiatry, 2018. PMC5800290
- Moshfeghinia R. и соавт. Pet ownership and risk of depression: a systematic review and meta-analysis. Annals of General Psychiatry, 2025. PMC12590595
- Kretzler B., König H.-H., Hajek A. Pet ownership, loneliness, and social isolation: a systematic review. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 2022. PMC9272860
- American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI). Pet Allergies. 2025. acaai.org
- NIH News in Health. The Power of Pets: Health Benefits of Human-Animal Interactions. Февраль 2018. newsinhealth.nih.gov
- Cornell Feline Health Center. Zoonotic Disease: What Can I Catch from My Cat? Обновлено в 2017. vet.cornell.edu
- CDC. Nonfatal fall-related injuries associated with dogs and cats — United States, 2001–2006. Morbidity and Mortality Weekly Report, 2009. cdc.gov/mmwr